  Saviez vous qu’une préparation préalable de 3 mois peut optimiser vos chances de concevoir ? Le corps a besoin d’un certain temps pour pouvoir se débarrasser de certaines toxines. Celles-ci peuvent interférer avec nos propres hormones et sont également susceptibles de passer à travers le placenta du bébé et lui être nuisible. De plus, pour la santé du bébé, certains nutriments doivent être présents dans le corps au moment de la conception. C’est à travers une saine alimentation, de bonnes habitudes de vie, une bonne gestion du stress, et dans certains cas, des suppléments alimentaires et des plantes que vous pourrez préparer votre corps. Il sera alors dans un état optimal pour concevoir et accueillir votre futur enfant. Les hommes sont également concernés, la qualité des organes reproducteurs dépendant notamment d’un mode de vie adéquat. Alors, pour mettre toutes les chances de votre côté, lisez attentivement ce qui suit... L’alimentation et la fertilité : Une bonne alimentation permet de fournir au corps et aux organes reproducteurs, tous les nutriments dont ils ont besoin pour favoriser la fertilité. photo : cannellevanille.com
La santé intestinale étant également très importante pour la fertilité, la consommation de probiotiques (yogurt, choucroute, cornichons etc) et de prébiotiques (ail, banane, chicorée, topinambour etc) est recommandée. Il arrive également que notre corps réagisse à certains aliments en créant notamment de l’inflammation, qui peut alors entraîner des troubles de fertilité. Dans ce cas, une diète d’élimination ou un test d’intolérances alimentaires peut être proposé pour déterminer quels sont les aliments néfastes pour votre organisme. Pour plus de détails, n’hésitez pas à me contacter. Suppléments alimentaires et plantes : La prise de suppléments et de certaines plantes peut aider à augmenter la fertilité. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de se supplémenter.  Le Vitex (Vitex Agnus Castus) permet de régulariser le cycle menstruel, qu’il soit court ou long, grâce à ses effets sur la progestérone et la prolactine. L’actée à grappes noires (Cimicifuga Racemosa) agit également sur la progestérone en stimulant sa production par le corps jaune. D’autres plantes comme par exemple le Rhodiola (Rhodiola Rosea) ou l’Angélique chinoise (Angelica Sinensis) peuvent s’utiliser comme “tonique utérin” en préparant l’utérus à l’implantation de l’oeuf fécondé. Une multivitamine prénatale peut également préparer le terrain et augmente les chances de fertilité. Selon les antécédents médicaux, les besoins en certaines vitamines et minéraux comme la vitamine B9, la vitamine B12, le magnésium et le sélénium peuvent être accrus. Le zinc et l’arginine peuvent aussi bien être donné à l’homme que la femme. Ils sont nécessaires au développement des spermatozoides et donc à la quantité et à la qualité de ceux-ci. Chez la femme, un manque de zinc peut être associé à un risque plus élevé de fausse couche, tandis que l’arginine permet d’augmenter le flot sanguin dans l’utérus. Trouver la cause et la traiter : La naturopathie s’applique à trouver la cause des signes et symptômes des maladies. Si vous avez des difficultés à concevoir, la naturopathie peut vous aider à en comprendre les raisons, et ainsi choisir le traitement adéquat. L'infertilité peut avoir des origines différentes d’une personne à l’autre et ne sont pas toujours évidentes à déterminer. Cependant, voici une liste des causes les plus communes d’infertilité chez les couples :
Identifier la présence de facteurs psychologiques en cas d'infertilité fait toujours partie d'une démarche holistique en naturopathie, surtout lorsque qu'aucun trouble médical n'a été décelé dans le couple. Amener à se défaire de certaines barrières psychologiques peut faire résonner les propres barrières du corps. La démarche naturopathique en fertilité se fait toujours dans le respect du rythme du corps et de la personne toute entière. Références :
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